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Ensaladas -
Con verduras, frutas y legumbres
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Ingredientes - 1 lechuga cortada a mano
- 150 g de aceitunas negras descarozadas
- 1 lata de atún cortado en trozos pequeños
- 2 tomates medianos trozados
- 1 cebolla mediana muy picada
- 1 huevo duro
- 4 cucharadas de aceite
- 2 cucharadas de vinagre
- sal y pimienta
Preparación Ponga en una fuente la lechuga, aceitunas, atún, tomates, cebolla y huevo duro. Mezcle aparte aceite, vinagre, sal y pimienta. Vierta esta mezcla sobre la ensalada. Fuente: Revista Sal & Pimienta Nº 28.
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Ensaladas -
Con verduras, frutas y legumbres
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Ingredientes: - 1/2 k de zanahorias ralladas
- 2 naranjas grandes peladas y cortadas en gajos
- 100 g de pasas de uva
- Almendras
- 2 cucharadas de aceite
- 2 cucharadas de jugo de limón
- sal y pimienta
- Pizca de azúcar
Preparación
Coloque en una fuente las zanahorias, las naranjas, las paasas de uva y las almendras. Mezcle aparte aceite, jugo de limón, azúcar, sal y pimienta. Vierta este aderezo sobre la ensalada. Mezcle bien y guarde en la heladera 1 hora. Fuente: Revista Sal & Pimienta Nº 28.
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Ensaladas -
Con verduras, frutas y legumbres
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Ingredientes - 400 g de zanahorias cocinadas, cortadas en rodajas
- 2 latas de arvejas escurridas
- 1 cucharada de cebolla de verde o picada
- 4 cucharadas de vinagre
- 3 cucharadas de crema de leche 5 cucharadas de aceite
- sal y pimienta
Preparación Ponga en una fuente las arvejas y las zanahorias. Agregue la cebolla de verdeo. Mezcle aparte el vinagre con aceite, crema de leche, sal y pimienta. Vierta esta mezcla sobre la ensalada. Fuente: Revista Sal & Pimienta Nº 28.
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Ensaladas -
Con verduras, frutas y legumbres
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Ingredientes - 150 g de chauchas hervidas, cortadas en trozos
- 4 tomates pelados cortados en gajos
- 1 morrón colorado cortado en rodajas
- 3 huevos duros cortados en gajos
- 1 lata de atún desmenuzado
- 100 g de aceitunas negras descarozadas
- 50 g de anchoas
- 1 cucharada de perejil picado
- 4 cucharadas de aceite
- 1 cucharada de vinagre
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharadita de mostaza
- sal y pimienta
Preparación
Ponga en una fuente las chauchas, tomates, morrón, huevos duros, atún y aceitunas negras. Cubra con las anchoas y el perejil. Diluya en un bol la mostaza con el vinagre, añada el aceite, sal y pimienta. Vierta esta mezcla sobre la ensalada. Fuente: Revista Sal & Pimienta Nº 28.
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Ensaladas -
Con verduras, frutas y legumbres
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Ingredientes - 3 berenjenas asadas en el horno, con la pulpa pisada
- 2 tomates, pelados y picados 1 cebolla picada
- 2 dientes de ajo machacados
- 1 cucharada de jugo de limón
- 2 cucharadas de aceite
- sal y pimienta
Preparación Mezcle la carne de berenjenas con el tomate y la cebolla. Mezcle ajo, jugo de limón, aceite, sal y pimienta. Vierta sobre la ensalada. Fuente: Revista Sal & Pimienta Nº 28.
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